Kilka rad jak przetrwać święta :)

Zbliża się okres świąteczny. Niełatwo wtedy zachować dietę, a nawet nie powinno się wtedy podchodzić do jedzenia zbyt restrykcyjnie. W końcu święta są po to, by się cieszyć :) Gotowanie może być zarazem zdrowe i przyjemne, jeśli nieco zmodyfikujesz swoją kuchnię. Zamiast tradycyjnych receptur wykorzystaj lżejsze wersje przepisów na świąteczne potrawy:

Ciasta/ słodycze:   

• zmniejsz ilości cukru (do 1/3), a najlepiej zastąp go naturalnymi słodzikami (stewia, ksylitol),
• rezygnuj z lukru, polewy - odrobina cukru pudru też ładnie wykończy domowe wypieki
• część mąki zastąp mąką razową,
• rób cienkie ciasto,
• przygotowując serniki wybieraj chude twarogi,
• nie używaj półproduktów typu: gotowe masy makowe

Mięso:

• piecz,
• gotuj,
• doprawiaj ziołami,
• nie przesalaj,
• wybieraj chude gatunki,
• unikaj ciężkich, zawiesistych sosów

Ryby:

Nasze kolacje

Przykładowe kolacje z naszego cateringu :)

Nasze podwieczorki

Przykładowe podwieczorki z naszego cateringu :)

Nasze obiady

Przykładowe obiady z naszego cateringu :)

Nasze drugie śniadania

Przykładowe drugie śniadania z naszego cateringu :)

Nasze śniadania

Przykładowe śniadania z naszego cateringu :)

77 powodów, żeby schudnąć

1. Będziesz zdrowsza

Otyłość wywołuje wiele chorób, z których niektóre są nieuleczalne, a nawet śmiertelne. Szczupłe osoby znacznie rzadziej zapadają na takie choroby jak cukrzyca czy nadciśnienie oraz rzadziej doznają zawałów serca. Jeśli te choroby Cię nie dotyczą to bardzo dobrze, ale żeby zapewnić sobie na długie lata, zrzuć nadmiar tłuszczu już dziś. 

2. Będziesz żyć dłużej

W pewnym sensie jest to pochodna zdrowia, gdyż unikając chorób związanych z otyłością, podarujesz sobie dłuższe życie. 

3. Będziesz nosić naprawdę seksowną bieliznę

Taką, jak kobiety z plakatów Victoria’s Secret.

4. Będziesz piękniejsza

Nasz catering okolicznościowy (ZDJĘCIA)

Nie wszyscy wiedzą, że opróćz profesjonalnego cateringu dietetycznego z dostawą do domu przygotowujemy także catering okolicznościowy - obsługę imprez, eventów, konferencji. Współpracujemy także z restauracją w Józefowie pod Warszawą, gdzie oferujemy możliwośc zorganizowania własnego przyjęcia na dowolną okazję. Jakie mamy doświadczenie i jak się prezentują nasze dania?

Proszę zobaczyć - w końcu mówi się, że jedno zdjęcie jest warte tysiąc słów ;)

Konkurs Miss Polonia 2012

Nasze ciasta i słodkości (ZDJĘCIA)

Kuchnia eatfit24.pl jest zawsze zdrowa, pyszna i kolorowa :) To dotyczy też słodkości - nie lubimy diet eliminacyjnych. Długotrwałe odmawianie sobie ulubionych smaków może powodowac rozdrażnienie, irytację, wilczy apetyt i w konsekwencji "rzucenie się" na zakazane produkty.

W eatfit24.pl kucharze potrafią przygotować pyszne desery, które nie będą zabójcze dla naszej diety. Świeże składniki, owoce, mleko, jaja, miód, żadnych niezdrowych tłuszczów trans, ulepszaczy, chemii. Naturalne, słodkie, kolorowe - co jakiś czas powinno się zjeść coś tak pysznego :)

Dlaczego warto spróbować profesjonalnego cateringu dietetycznego?

1. Twoje posiłki są zbilansowane przez dietetyka medycznego i przyrządzone przez profesjonalnych kucharzy

Nie musisz umieć gotować. Nie musisz znać się na wartościach odżywczych kilkuset pokarmów ani umieć wybierać najlepsze jarzyny i mięso na targu. Nie musisz - zrobimy to za Ciebie. Nasze profesjonalne dietetyczki medyczne układają optymalną zbilansowaną dietę na każdy dzień tygodnia. Zespół kucharzy pod wodzą naszego chefa przygotowuje codziennie świeże posiłki z najlepszych, starannie wybranych składników. Ty tylko odbierasz co rano spod swoich drzwi zestaw gotowych posiłków na cały dzień razem z rozpiską - jest na niej opis przygotowanych potraw razem z ich wartością kaloryczną i odżywczą (zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów).

2. Wyrabiasz sobie zdrowe nawyki żywieniowe